主演：望月留美

导演：三尾安齐,伯原崇,相纪美,浅川千裕

简介：

与此同时，我还注意了防晒(shài )。夏天(tiān )的阳光(💊)(guāng )虽美丽，却(🃏)也(yě )蕴藏(cáng )着紫外线(👁)的危险(xiǎn )。我选择了(le )一款(kuǎn )带(dài )有防晒指数的日霜，每次出门前都认真涂抹(🍻)。我(wǒ )认识(shí )到，预(yù )防皱(zhòu )纹和色素沉着的最佳(🛋)方(🦃)法是防晒，所以我每隔两小(xiǎo )时就(❓)重新涂抹一次。

为(wéi )了处理愤怒情(qíng )绪(xù(🍠) )，警官需要采取一些(xiē )有效的方法。首先，警官应该学(xué )会(huì(✊) )识别愤(🚞)怒的迹(jì )象，例如心率加快、呼吸急促(cù )、紧张不(bú )安等。只有意识到自己的情(qíng )绪状态，他(tā )们(🕴)才能有意识地控(kòng )制(🌄)自己的反应(yī(🤹)ng )。在临床心(xī(💻)n )理学中，有许多技(jì )术(⬇)可以(yǐ(📁) )帮助人们管理愤(🌘)怒情绪，例如深(shēn )呼吸、放松(sōng )训(xùn )练和冥想(xiǎng )。警察(chá )可(kě )以通过这(zhè )些(xiē )方法来减轻愤(fèn )怒(nù )情绪，恢复冷静和理智(zhì )。