主演:渡边千春
导演:大冢宁宁,中山美穗,谷口知美,秋本奈绪美
简介:
为了处理愤怒情绪,警官需要采取一(yī )些有效(xiào )的(de )方法。首(📮)先,警(jǐng )官应该学会识别愤怒(nù(🍮) )的迹象,例(lì )如心率加快、呼(hū )吸急促(cù )、紧张(zhāng )不(bú )安(ān )等。只有意识到自己的情绪状态,他们(men )才能有意识地控制自(😀)己的反(fǎn )应。在(zài )临床心理学(xué )中,有许多技(💳)(jì )术(shù )可以帮(bāng )助(🙉)人们管理愤怒情(qíng )绪,例如深呼吸、放松训练和冥想。警察(👰)可(kě )以通过这些(🤵)方法(fǎ )来减轻(🌻)愤怒情绪,恢复冷静和(hé )理智。
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