主演:山崎真由美
导演:西尾悦子,水泽菜奈,观月亚理沙,青沼知朝
简介:雪狼谷{xwd_gpt内容}
环境因素也会影响(👲)(xiǎng )一个人的睡眠(⛳)品质。噪音、光线和温(wēn )度(dù )等因素都可(kě )能打扰睡(shuì )眠(mián )。研(yán )究发现,环境(jìng )噪音(yīn )是导致睡眠质量下降的常见原因(yīn )之一。夜间的噪(zào )声污染(🐐)可能(né(😱)ng )会导致(🥅)入眠(mián )困难和睡眠(😼)(miá(😍)n )中断。类似(sì )地,光线(xiàn )和(hé )温度的(de )不适宜(yí )也(yě )可能干扰睡(🎻)眠。对于那些(xiē )难以(📍)入(rù )眠的人来说,保持一个安(🎹)静、黑暗和(hé )凉爽的(de )睡眠环(huán )境是至关重要的。