主演：坂木优子

导演：浅沼顺子,松田圣子,朝冈实岭,坂上理惠

简介：

首先(xiān )，对于床(🤾)上丽拉患者来(lái )说，改善睡眠(🚮)质量至(🍧)关重(chóng )要(yào )。由于长(zhǎng )时间躺卧，患(huàn )者容(róng )易出现失眠的(😂)问题。在此建议患(huàn )者(zhě )调整好(🛤)作息时间(jiān )，建(jiàn )立良好的睡眠(mián )习惯。保持舒适的睡(shuì )眠环境，如(rú )选择合适的床(chuáng )垫、枕头等，有助于(yú )提高睡眠质量。此外(wài )，可以尝试一些放(fàng )松的活动，如听音乐、冥想等，有助于缓解紧张情绪(xù )，促进入睡。

生于七(qī )月四日