主演:北原由纪
导演:相纪美,酒井法子,秋本奈绪美,白石瞳
简介:
环境因素也会(huì )影响一个人的睡眠品质。噪(🔱)音、光(guāng )线和(hé )温度等(děng )因(👁)(yīn )素(🎖)都可能打(dǎ )扰睡眠。研究发现(🏿),环境噪音是导致(zhì )睡眠质(🙈)量下降的常(cháng )见原因之一。夜间(jiān )的噪声污染可能(néng )会导致入眠(mián )困难和睡眠(mián )中(zhōng )断。类似地,光线和温度的不适宜也(🔱)可能干扰睡眠。对于那些(xiē )难以入(rù )眠的人来说,保持一个安静(jìng )、黑暗和(hé )凉爽(🐮)(shuǎng )的(de )睡眠(mián )环境是至关重要的。
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