剧情介绍
然(rán )而，在追(zhuī )求效(🗑)(xiào )率(lǜ )的同时，我们也要关(guān )注自己(🎱)的身心健康。连续(xù )工作或学习7分钟可能(néng )会导致长时间的专注疲(pí )劳，甚至(zhì )影响我们的注意力和记忆力。因此，在7分(fèn )钟的工(⭕)作或学习后，我们(🏁)需要进行短暂的放(fàng )松(sōng )和休(🛌)息。可(kě )以通过一(yī )些简单(dān )的活动，如(🌜)眺(tiào )望窗(chuāng )外、进行深呼吸或做一些伸(shē(🥀)n )展运动来放松自己(jǐ )的身心。这样(yàng )可以帮(bāng )助我们恢复(🙍)精力，为下(🆙)(xià )一(🦋)个7分(fèn )钟的任务做好准备。
详情
猜你喜欢
推荐专题