剧情介绍
从心理学的角度来(lái )看(🌧)，空(kōng )即是(🎯)色可以理解为人的心智是可以塑(🏾)造(zào )和(hé )改变的(de )。传(chuán )统心理学研(👖)究人(rén )类的(de )思维、情(qí(🔶)ng )感(gǎn )和(hé )行为，认为它们是由基因、环境和个体差异等因素决定的。然而，现代认(rèn )知科(kē )学和(hé )正念研究(jiū )的(de )兴起揭示了(le )我们对于现实的体(tǐ )验是(shì(🍻) )可以被(👗)觉知和调整的。我(🕌)(wǒ )们的心智具有可塑性，通过正念和冥想(xiǎng )等训练，我们(men )可以培(péi )养专注(zhù )力、提高情绪调节能力，从而改变我们(men )对世界的感知和体验。
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