剧情介绍
第(dì )三(sān )，今日计划(huá )可能(néng )加剧(🕥)我们的焦虑和(🖱)压力。当我(wǒ )们的一(😇)天背(🚜)负了(le )过多的任务和计划(huá )，时间(jiān )显得(🕒)不够用，我们很容易感(gǎn )到压力山大。科学研究已经证明，长期承(chéng )受高强度的焦虑(lǜ )和压(🌞)(yā )力会对人的身(shēn )心健康产生负面影响。逃(táo )离今(jīn )日计(jì )划(huá )，我们可以减少过度(dù )的(🚷)压力，给自己留(liú )出(chū )一些(xiē )自由的时间，进(💜)行放松和休息。这样，在更加(jiā )轻(qīng )松的状态下，我们的工作效率会得到提升。
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