睡眠不足会(huì )导致(zhì(🔉) )一系(xì )列(liè )健康问题。在(zài )身体层面，缺乏睡眠(mián )会(huì )降(jiàng )低我们的(de )免疫(yì )力，增加患病(bìng )风(fēng )险。长期(qī )睡眠不(bú(🔍) )足还会导(🚏)致肥胖(🦑)(pàng )、糖尿(niào )病(bìng )、心(xīn )血管疾病等问题。在心理层(🛫)面，睡眠不足会引发抑郁、焦虑、注意力(lì )不集中等情绪和认知问题。此(cǐ )外，过度疲劳还(hái )可(kě )能导致事故和工作(zuò )效率下降，给个人(rén )和(hé )社会带(dài )来负面影(yǐng )响。

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