轻·功(国语版)具(🏇)(jù )有许多好处。首先,它能够(🕖)改善身体(🌋)的健康状(zhuàng )况。由于(yú(🍆) )轻(qīng )·功注重身体的运动和呼(📒)吸调控,它(tā )有(yǒu )助于增强免(🚓)疫系(xì )统(tǒng )、调节内分(fè(⚪)n )泌系统(tǒng )、减轻肌肉骨骼疼痛和促进(jìn )新陈(chén )代谢。其(qí )次,轻·功对心理健康同样有益。它能够缓解焦(jiāo )虑和抑(yì )郁情绪(xù )、提高(gāo )睡眠质量和增加(jiā )幸福感(gǎn )。此外(🖨),轻·功还能够改善认(rèn )知能力,提高注意力和记忆(yì )力(lì )。
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