舞(wǔ )蹈是一门体(❕)(tǐ )育。舞(wǔ )蹈需要舞者们具备(bèi )高度的(de )体能(néng )、柔韧性(xìng )和力量。舞蹈(dǎo )训练可(🙉)(kě )以提高(gāo )舞者的体力(🌟)、协调性和平衡感(gǎn )，塑造身体素质。同时，舞蹈也是一种全(quán )身的(de )运动，通过舞蹈的(de )动作和(hé )节奏(🕣)，舞者(zhě(🦐) )们可以锻炼(😍)身体的各个(🥑)部位(wèi )，增(zēng )强(qiáng )肌(jī )肉的力量(lià(🆖)ng )和(hé(🤑) )灵活性。因此，舞蹈被认为是(shì )一种优(yōu )秀的体育运动，其能够促进(jìn )舞者的(de )身心(⛏)健(jiàn )康。

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