心(🥥)(xīn )理学角度上看，幸(xì(♿)ng )福是指个人(rén )主(zhǔ )观感(gǎn )受(shòu )到的(de )快乐(lè )和满足。心(xīn )理学家认为，幸福感(gǎn )由多(duō )个因素组成，如积(jī )极情绪(xù )、满(mǎn )足感(gǎn )、目标达成感(gǎn )等。人(🤟)们可以通过培养(💑)积极的情绪态度(dù )、塑造(zào )良(liáng )好(hǎo )的(📼)人(🔍)(rén )际关系、追求有意义的目标等(děng )方式来提升自身(shēn )的幸福感。此外，心(xīn )理(lǐ )学还强(qiáng )调了个体感知和评(píng )价自己生活质量的(de )能力对幸(xìng )福(fú )的重要(yào )性。只(zhī )有当个人能够主动关注和感知(😃)到生(shēng )活(huó )中(📟)的(de )积极方面，才能够真(zhē(👩)n )正体验到幸福的存在。

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