首先,常开笑口可以改(gǎi )善我们的心(👞)理状态。笑容能(né(🈵)ng )够释放(⛏)愉(😋)悦的化学物(wù )质,如内啡肽(tài )和(hé )多(⬇)巴胺(àn ),这些物质能够提升我们的心情,减少焦虑和(hé )压力。研究表明,经常微笑的人更容易产(chǎn )生积极的情感(gǎn ),更能够应对挫折和困难。因此,通过常(cháng )开笑(xiào )口,可以(yǐ )增加我们的自(⚾)(zì )信和乐(lè )观(🎥),从而提(tí )高(gāo )我(wǒ )们的心理(⛷)韧性。
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