另外，夏(xià )季(jì )的阳光对人体健康也有着(👭)积极的影响。太阳(🙂)(yáng )光中的(👣)(de )紫外线可以帮(🐫)(bāng )助人体(tǐ )合成维生(shēng )素D，调(diào )节(jiē )骨骼生长，增(🗼)强免疫力和(hé )心血管功(gōng )能(néng )。此外，阳光还(hái )能(néng )促(cù )进(💜)(jìn )睡眠，改善情绪，减轻焦(jiāo )虑(lǜ )和抑郁等心理问题(🍾)。所以，在夏季，适度晒太(tài )阳(yáng )是非常有(yǒu )益的，但是要注(🚯)意(yì )避免(miǎn )长(🎏)时间暴露(lù )在强烈的紫外线下(xià )，以免引(yǐn )起皮(pí )肤癌等疾病(bìng )。

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