同时，下饭(fàn )菜(🏀)的制(zhì )作也需(xū )要考虑到营养(yǎng )均衡(héng )。作为一道(dào )主食的(de )搭(🐎)配，下饭(💇)菜需要提供多(duō )种营(yíng )养物质，满足人(rén )体的需(xū )求。在食(shí )材的(de )选择上，应该(📼)(gāi )注意搭(dā )配各种蛋白质、脂肪(fáng )、碳水化合物、维生素和矿物(wù )质。例如，肉类提供丰(fēng )富的蛋白质和脂肪，蔬菜(cài )提供多种(zhǒng )维生(shē(🔅)ng )素(sù )和矿物质，谷物提(tí )供碳(tàn )水化合(🍩)物(wù )。合理选择(zé )食材(🐇)的同时，掌握适量和平衡的原(yuán )则，使(shǐ(🚽) )下饭菜既美味又营(🚆)养。

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