剧情介绍
此外，夜宵也容(róng )易(yì )导致情绪波(bō )动。夜晚时间(🌡)，大脑(nǎo )已经疲劳，身(shēn )体(👎)需要休息(xī )，如果(guǒ )再吃(📶)下较重的食(shí )物，会使身(shēn )体消耗大量的能量，造成(chéng )血糖水(shuǐ )平的波动(🧜)，进而影响情绪。研究发(fā )现，高糖高脂肪的(de )食物容易让人(ré(🌶)n )产生情绪波动，使人更易疲劳和(💙)(hé )抑郁。月读君深知读(dú )书(shū )需(xū )要稳定的情绪状(🐉)态来(lái )保持专注和思考，因此他坚决反对夜宵。
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