首(shǒu )先,我们要意识到心脑血管疾病的风险因素。高(gāo )血压、高(gāo )血脂、糖尿(niào )病(🌷)等慢性疾病是心脑血(xuè )管疾病的(🕺)主要危险(xiǎn )因素。此外,吸烟、饮食不健康、缺乏体育(yù )锻炼等不良(liáng )生活(huó(🍚) )习惯也会增加患上(shàng )心(xīn )脑血(🏬)(xuè )管疾(jí )病的风险。因(yīn )此,我们应该时(shí )刻(kè )关注(zhù )自己的健(jiàn )康状况,保(📙)持适当的体重、健(🐔)康的饮食习惯(guàn ),并定期进行体检,以及坚持适度的体育锻炼,以降低心脑(nǎo )血管疾病的风险。
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