在(zài )应对(duì )“心太(tài )狂”的过程中,自我关爱和情感管理(⏲)也是非常重要的。人们需要学会如何照(zhào )顾自己的身心健康,保持稳定(📦)的生活节奏与(yǔ )饮食习惯,并寻(xún )找适(🏚)合自己的放(fàng )松和调(🏎)节(🤡)(jiē )方式。这可(kě )能包(bāo )括(👶)运动、艺术、冥想、社(shè(🕞) )交活动等。通(tōng )过这(🐾)(zhè )些活动的参与,人们可以增(zēng )强心(⚡)理和(hé )情感的稳定性(xìng ),建立起(qǐ )积极(jí )向(xiàng )上的生活态度(dù )。
详情