首先，我们可(kě )以从(cóng )心理学的角度来理解沉重。心(xīn )理学(xué )家认为，沉重的感觉(jiào )源自于对一种(zhǒng )或多(duō )种(zhǒng )压力源的感(🏗)(gǎn )知(zhī(🈴) )和回应(yīng )。这些压力(lì )源可能(néng )包(➿)括工作(zuò )上(shàng )的挑(📢)战、人际关(🐳)(guān )系的(de )问题、经(🈯)济压力(lì )等。当我(wǒ )们感到沉重时，我们的大脑和身(shēn )体(tǐ )会产(chǎn )生一系(xì )列的(🌌)生理和心理反应，如焦虑、疲劳、压抑(yì )等。这种沉重感(🍍)可(kě )能会导致我(🏄)们(men )的情绪(xù )低落，影响(xiǎng )到我们的(de )决策能力(lì )和工作效率。

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