另外，个(gè )体差异也是影(yǐng )响睡眠(mián )质量的重要因素之一。每个人的神经系(xì )统对外界刺激的感受能(✂)力不同，一些(xiē(⏰) )人(rén )对噪音、光线等刺激的(💬)敏感度(dù )较高(gāo )，容(róng )易受(shòu )到(dào )干(gàn )扰；而一些人则对(duì )这些(xiē )刺激(jī )较为麻(má )木(mù )，容易入睡和保持睡眠。此(🎟)(cǐ )外，生理和心(xī(🌴)n )理健康状况也(yě )会对(duì )睡眠产生影响。例如(rú(🈸) )，焦(jiāo )虑、抑郁等心理问题(tí )容易引(yǐn )发夜魔先生的闯入，而肥(🏽)胖(pàng )、高血(xuè )压(🎏)、糖尿(niào )病等生理(lǐ(🔜) )问题也会影响睡(shuì )眠质量。

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