从(🎣)治疗的角度来(lái )看，对(duì )于鬼压床这(zhè )种睡眠瘫痪的病症(zhèng )，专业医生通常会(huì )采用多种方法来帮助患者缓解症状。首先，建(jiàn )立良好(hǎo )的睡眠规律是(shì )非(fē(😛)i )常重(chóng )要的，固(gù )定的睡眠时间能(🚦)(néng )够调节睡眠(mián )周期，从而(ér )减少鬼压(yā )床发作的可能性。此(cǐ )外，避免过度(dù )疲劳、减少应激、保(bǎ(🤩)o )持(chí(🆓) )良好(hǎo )的睡眠(mián )环境等也是非(fēi )常有(yǒu )利于缓解鬼(guǐ )压床的措施。

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