美食还与(🤓)疾病预防和健康保健密切相关。近年来，人们越来越关注所摄入(🌝)食物(wù )的(🚉)营(yíng )养(yǎng )价值和卫(wèi )生问题(🏈)(tí )。科学家们通过(guò )对食物营养成分的研究，发(fā )现了很(hěn )多促(😇)进健康的饮食习(xí )惯(guàn )。例(🌡)(lì )如，地中海(hǎi )饮食以(yǐ )其富含橄榄油、坚果、全谷物和鱼类(lèi )等食物而闻名(míng )，被认为对心脑血管疾病(bìng )有保(bǎo )护作用(yòng )。蔬菜和水果(guǒ )中富含(hán )的(de )抗氧化(🐥)剂和维生(shēng )素能够增强(qiáng )免(📪)疫力，预防(fáng )癌症(zhèng )的(de )发生。而(ér )合理搭配蛋(dàn )白质、(⛱)碳水化合物和脂肪等(děng )营(yíng )养(yǎng )素，对(🔰)保(🍓)(bǎo )持身体健(jiàn )康(kāng )和(hé )促(cù )进(jìn )生(shēng )长(🌤)(zhǎng )发育(yù )也起到了(💅)至关重要的(de )作用。

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