首先(xiān )，我(wǒ(📑) )们可(kě )以从心理(lǐ )学的角度来(🌡)理解沉重(chóng )。心理学(xué )家认为，沉重的感(gǎn )觉源自于(yú )对一种(zhǒng )或(huò )多种压(yā )力(📓)源的感知和回应。这(zhè )些压力源可(kě )能包括工作上的挑战、人际关系的问题、(📨)经(jīng )济压力等。当(dāng )我们感到(dào )沉重时，我们的大(👔)(dà )脑和(🚅)身(shēn )体会产(chǎn )生(shēng )一系列的生理和(hé )心理反应，如焦虑、疲劳、压抑等。这种沉重感(gǎn )可能会(huì )导致我们的情绪低落(🏂)，影响(xiǎ(🙎)ng )到(dào )我们的决策能力和(💧)工作(🎯)效率(lǜ )。

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