剧情介绍
睡眠问题(tí )的出现并非盲目或(huò )对社会(🕚)的(de )要求不满意所致(zhì )，相反，它是一系列(🥐)复杂的影响(xiǎng )因(🏘)素的结果。首先，现(xiàn )代人对创造与繁忙生活(huó )方(fāng )式的需求(qiú )不断(🤬)增加(jiā )，这可能导致日常压(yā )力(🏉)过(guò )大(🥞)，使人(rén )难以放松(🚰)身心进入睡眠(😑)(mián )状态。此外，电(🥝)子设备的普及也对人们的睡眠造(zà(🍎)o )成了巨大的干扰。手机、(🍞)电(diàn )视、电脑等设备的蓬勃(bó )发展，使得人们变得过(guò )分依赖于它们。在晚(wǎn )上临睡前长(zhǎng )时间使用这些设备会导致(zhì )大(dà )量的蓝光(guāng )进入(rù )我们的眼睛，抑制褪黑素的产(chǎn )生，从而降低(dī )进入睡(shuì(🐞) )眠的自然冲动。
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