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剧情介绍
同时，舞蹈(dǎo )也是(shì )一门强身(shēn )健(jiàn )体(tǐ )的运动方式。舞蹈不仅(💏)需要舞者具备良好的(📟)身体素质，还(hái )需(xū(🕖) )要舞者通过不(bú )断(❌)地练习和(🗽)锻炼来保持自己(jǐ )的身体状态。舞蹈运动涉(shè )及到全身各个部(bù )位(wè(🔂)i )的协调运动，可(kě )以锻(🍳)炼人的耐力(🐢)、柔软(⬇)度、平衡性、力量等多个方面的身体素质。同时，舞(wǔ )蹈(dǎo )运动还(👲)(hái )可以提高人的(de )肌肉控制(🅿)能力和协调性(xìng )，使人的(de )身体更加灵活和敏捷。由于(yú )舞蹈需(xū )要较大的(de )动作幅度和精确度，因此(cǐ )常(cháng )常需要较高的运动(dòng )量和体能训练。舞者们每天都(dōu )要(yào )进行长时间的练习，保持体力和技(jì )巧(qiǎo )的状态(tài )。这对于(♌)保(bǎo )持(chí )身体健康和发展良好运动习惯非常有益处。
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