除了(🎦)饮食(🏠)和运动,心理健康也(🐜)是长生中不可(kě )忽视的一部分。长期(qī )以来,心理学(xué )家们一直强调情绪的重要性,认为积极(🚜)的心理(lǐ )状态(🏁)有助于人体的健康和(hé )长寿。建立良(liáng )好的(de )社交关系,保持适(shì )度的压力水(shuǐ )平(píng ),学会应对困难和(hé )挫折,都(👺)能(néng )够帮助我们(men )保持(👡)心理(lǐ )的(de )平(píng )衡和(hé )稳定。
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