然(rán )而,并(🌊)(bìng )非每个(gè )人都能意识(❎)到睡(shuì )眠问题的严重性(xìng )。其中(zhōng )一个原(yuán )因是(🦗),有些(xiē )人常常(cháng )将(jiāng )无眠视为一种短(🐐)期(qī )问题,用接下来的休息日来(lái )弥补失眠。然而,这些人(rén )往往忽(hū )视了失眠对认知能力、情绪和工作效率的(🈳)长期(qī )影响。有研究表(biǎo )明,长期的失(👋)眠(🐰)问题可能与认知能(néng )力下降、焦虑情绪和记忆问题有关(guān ),严重时(shí )甚至(zhì )会增加患上焦虑症、抑郁症和心理疾病(bìng )的风险。
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