剧情介绍
另外，破晓时刻也(yě )对人们的生(🚄)物钟有着至关重要的作用(yòng )。生物钟是人体内(🦕)(nèi )部(bù )的节律系统，它控制着(zhe )我们(men )的睡眠、饮(yǐn )食、新陈代谢等生理功(gōng )能。破晓的到来能够帮助我们(🤥)调(diào )整生物钟，让(✌)它与外界(jiè )的环境更好地同步。这(zhè )对于(yú )维(wéi )持健(🚦)康的生活节奏和提高生活质量具(jù )有重要意(yì )义。因此，科学家(jiā )们建(⬅)议人们在破(pò(🛐) )晓(🤷)时刻(kè )要(yào )尽(jìn )量避免过度熬夜(yè )或过早入睡，以(yǐ )保持(chí )良好的生物钟节律。
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