积极的情绪管(guǎn )理(lǐ )是心里(lǐ(🔲) )美(měi )的基础。人们经常(cháng )会经历生活中的负面情绪(🆔)，如焦虑、压力、愤(🖕)怒(nù )和失(shī )望。识别并主动应对这些(🗿)(xiē )负(fù )面情绪(xù )，通过(🌘)积极的心理调节方(fāng )式(shì )来缓解压(✴)力，可(kě )以减少负(fù )面情绪对心理健康的影响(xiǎng )。这包括(kuò )寻求社交支持、接受(shòu )自(zì )己(jǐ )的(de )情绪、实行正向思考和情绪(xù )释放等。

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