此(cǐ )外，精神(shén )状态的调整也是关键的一环。孤独(dú(🍽) )和恐惧可能会使人感到绝望(wàng )，但我会(huì )坚持练习粤语中(🏞)的「冷静谛听(tīng )」，即在困境中保(🚱)持冷静和(🔲)(hé )耐(nài )心，积极寻找解决(jué )问(wèn )题(👐)的办法(fǎ )。同时，我会寻找一些(xiē )娱(yú )乐活(🖍)动(🚀)来缓(huǎn )解孤独感(gǎn )，例如弹奏过去学过的乐(lè )器，或者根据自(zì )然(rán )环(huán )境进(jìn )行创(chuàng )作，写下(🌺)自己的荒岛日记。粤(📣)语中有一(yī )句谚语(yǔ )叫做「行得緊，嚟唔速(sù )」，意为行(háng )动要稳定，不(🆖)要(yào )急(jí )躁(zào )。这(🧒)句谚(yàn )语(yǔ )告诉(sù )我们要耐心等待，机(jī )遇就在即(jí )将到来。

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