忏悔分(fèn )散(sà(🛌)n )注意力和拖延症我必须坦然面对(💔)和解决我(wǒ )自(zì )己的拖延习(xí )惯，努力提升我的时(shí )间(👐)管理技(jì )巧(qiǎo )。拖延行(🚨)为(wéi )和分散注意(yì )力已经损(sǔn )害了我(wǒ )的工作效率(lǜ )和效能，也给他人带来了困(kùn )扰(📧)。我明(míng )白要克服这(zhè )个问题，我需(xū )要培养(yǎng )专注力和纪律(lǜ )性(xì(👄)ng )，在(zài )工作中设定(dì(💿)ng )明确的目标和(🗨)时间(jiān )表，并且坚持执(zhí )行。只(zhī )有(🗡)这(zhè )样，我才能保持高(gāo )效率(lǜ )和高质量的工作(⏸)表现。

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