夏天是炎(📦)热的季节，身(shēn )体容(róng )易出(chū(😇) )汗(hàn )，需要(yào )通过饮食来补(bǔ )充水(🈵)分和(♎)矿物(😏)质。夏天(tiān )是水果(guǒ )的季节，各种甜(tián )美多汁的水果(guǒ )可以在夏天补(bǔ )充水(shuǐ )分和提(🖨)(tí )供(gòng )维(wéi )生素。诸如(😸)西(xī )瓜、(🛤)哈密(mì )瓜、杨梅、杏(xìng )子(zǐ )等(děng )水(shuǐ )果，不仅解渴，还能缓(huǎn )解夏季高温(wēn )引起的(de )烦躁。此外，夏天还有(🔓)一(🔁)些海(hǎi )鲜类(🎰)食材，如(rú )龙虾(xiā )、扇贝和螃蟹等，它们的鲜美口感更能激发人们的(de )食欲。降温海(hǎi )鲜卷、清蒸(zhēng )扇贝(bèi )和香辣螃蟹等(děng )夏季特色美食，可(kě )以让我们在炎炎夏(xià )日中尽(jìn )情享(🚍)受美食的乐趣。

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