剧情介绍
除了治疗措施，个体(tǐ )和社会层面的预防也是至(zhì )关重要的(de )。个(gè )体(tǐ )可以通(tōng )过学习情绪调(diào )节(jiē )技(jì )巧、保持(chí )良好(⛷)的生活方式(shì )、寻求支持和(hé )发展适应性应对策(🌞)略来增强心理韧性，降低极度(dù )恐(kǒng )慌的风(fēng )险。社(shè )会(huì )层面(miàn )上，教育(yù )和宣传活动可以提高(🏍)公众对于极度恐慌(〰)的认(🦊)识和理解，为人们提供相(xiàng )关知识和资源。此(🏘)外，建立支持机构(🏻)和社区网(🕣)络，为受到(dào )极度恐慌困(kùn )扰的(de )人们提供(gòng )帮助和支(🌹)持也是非常必要的。
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