另外，97分(fèn )钟也(yě )可以用来进行学(xué )习(xí )和知识积累。在学习(🚼)新知识(shí )或者进行(háng )深度(dù )思(sī )考(kǎo )时，连(lián )续工作数(shù )小(xiǎo )时(shí )往往(wǎng )不是(shì )有效的方(⚪)法。我们可以(yǐ )将学习过程划分成数个97分(fèn )钟的学习段落，通过短暂休息来(lái )巩固记忆和提(tí )高学习效果。这种学习技巧被(bèi )称(🌖)为“番茄工作法”，即(🚺)将工作或(huò )学习(xí )时(shí )间划分成25分钟的(😗)工作段落，每(měi )个工作段落(luò )之间(jiān )休息5分钟，每隔几(jǐ )个(gè )工(🔧)作段落再休息更长(🚻)的时(📤)间。这种时间管理方法(🍼)能(néng )够(gòu )帮助提(🌚)高(gāo )学习效率和(hé )集中注(👘)(zhù )意力。

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