剧情介绍
另外，破(✒)晓时刻也对人们(men )的(de )生物钟有着至(zhì )关重(chóng )要的(de )作用。生(shēng )物钟是人体内部的节律系(👄)统，它(🧥)控制着我们的睡眠、饮(🦀)食、新陈代谢等生理功能。破晓的到来能够帮(bāng )助我们调整生物钟，让(ràng )它与(yǔ )外界的环境更好地同步。这对于维持(chí )健康的(de )生活节(💾)奏和(🧤)(hé )提高生(🐰)活质量具有(📖)重(🥒)要(yào )意义(yì )。因(yīn )此，科学家们建(jiàn )议人们在破晓时刻要尽量避免(miǎn )过度(dù )熬夜或(huò )过(🥣)早(🔭)入睡，以保(bǎo )持良好(💏)(hǎo )的生(shēng )物(wù )钟节律。
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