剧情介绍
第三(sān )，今(🐁)日计(jì )划可(kě )能加剧(🧔)我们的焦虑和压力。当我们的(de )一(🈸)天背负了过多的任务和(🚣)计划，时间显(xiǎn )得(dé )不够用，我们很容易感到(🏰)压力山大。科学(🏚)研究(jiū )已经证明(🤝)，长期承(❗)受(shòu )高强度的焦虑(lǜ )和压(yā )力会对人的身心(📀)健康产生负面影响。逃(táo )离今日计划(huá )，我们可以减少过度的压力，给自己留出一(yī )些自(zì(🐯) )由的时间，进行(háng )放松和(hé )休息(xī )。这样，在更加轻松(sōng )的状态下，我们的工(gōng )作效率会得(dé )到提升。
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