首先，幸(xìng )福与健(📳)康息息相关。身体健康(kāng )是幸福的基(jī )石，只有(yǒu )身(shēn )体(tǐ )健康，我们才能有足够的(🌏)能力去追逐梦想、体验生(shēng )活(😛)的美好。尤其是在当(🧐)今这个竞(jìng )争激烈(liè )、节奏快(kuài )速的社会中，压力和(hé(🔸) )焦虑已经成为人们最大(🧞)(dà )的(de )敌(dí )人(🙄)之一。因(yīn )此，保持身心健康的方法至关(guān )重要。保持(chí(🏟) )良(🐶)好的饮(yǐn )食习惯、进(jìn )行(háng )适度的锻炼、拥有规律的作息时间，这(zhè )些都(🤳)是维持身体健康(🐊)的有效途径。此(cǐ )外，学(xué )会放松自己(🛤)，培养一种积极的心(xīn )态(tài )也是保持身心健康(kāng )的(de )重要要素。