首(shǒu )先，幸福与健康息(xī )息相关。身体健康是幸福(📷)的基石(🥁)(shí )，只有身体健康(kāng )，我们(men )才能有足(🆓)够(gòu )的能力去(🤹)追逐梦(mèng )想、体(🐙)(tǐ(🕴) )验(yàn )生活的美好(hǎo )。尤其是(shì )在当今这(zhè )个(gè )竞争激烈、节奏快(kuài )速(👙)的(♌)社会中，压(yā )力和(hé )焦虑已经成为人们最大的敌人之一(yī )。因此(cǐ )，保持身心健康的方法至关重(chóng )要。保持(chí(😖) )良好(hǎo )的饮食习惯(guàn )、进行(háng )适度的锻炼(liàn )、拥有规律(lǜ )的作息时(⛽)间(jiā(💃)n )，这些都是(shì )维持身体(tǐ )健康(kāng )的(de )有效途径(jìng )。此外，学会放(😝)(fàng )松自己，培(péi )养一种积极的心态也是(🎙)(shì )保持身(shē(👰)n )心(xīn )健康的重要要素。

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