首先,男女(nǚ )在饮食习惯方面存(cún )在一些差异。一(yī )方面,男性常常追求高蛋白和(hé )高能量(liàng )的饮食(👲),以(yǐ(❔) )满足他们较高的肌(jī )肉质量和(hé )能量消耗(hào )。另一方面(miàn ),女性更(🥑)注重低脂、低糖和富含(hán )营养的饮(yǐn )食(🅰),以维持健康的体重(✂)和身(shēn )材。这(🎥)种性别差异主要源(🏂)(yuán )于生(shēng )理上的不同需(xū )求(qiú ),男性需要更多的营养来支撑肌肉的生长和修复,而女性(🎁)则更容易(yì )因(yīn )激素变化(huà )而容易积存脂(zhī )肪。
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