剧情介绍
此外，不汗(hàn )党更容易(🗿)(yì )遭(zāo )受身(shēn )体和心理健康的困扰。缺乏运动导(dǎo )致肌肉萎缩，骨骼变(😄)脆，使得人容易患上各种疾病，如心血管疾(🍧)病(bìng )、糖尿(niào )病等。长(🥦)期缺乏运(yùn )动同时也会导致(zhì )人的(de )心(xīn )理(lǐ )压力增大，情绪波动大，容易感(gǎn )到疲(pí )惫(🔄)和抑(yì )郁。相反，经(jīng )常(🌵)进行运(yùn )动可以释放(fàng )压力，增加(jiā )身体内的大脑化学(😱)物质(zhì(🌙) )分泌，提升幸福感和自我满(mǎn )足感。
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