然而(ér )，黑(hēi )夜依然在(zà(💴)i )某种(zhǒng )程(chéng )度(dù )上影响着我们的身(shēn )体(🐡)(tǐ )健康。光(guāng )线暴(🥡)露不足或不适当的(de )光照时间，会对人类的生(shēng )物钟和激(🕸)素分泌产生(shēng )负面影响。这(🤐)(zhè )也是为什么(me )黑夜通常被认为是休息和睡(shuì )眠的时间段(😑)。缺乏充足(zú )的黑(hēi )暗(à(🏠)n )时刻(🛴)，人们的身(shēn )体无法得到充分的休息和恢复，可(kě(😻) )能导致各(gè )种健康(kāng )问题，如失眠和精神紊乱。

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