剧情介绍
然而，在追求效率(🍼)的(de )同时，我们也要(yào )关注自己的身心健康。连续工(gōng )作或学习7分钟可能会导致长时间(jiān )的专注(zhù )疲劳，甚至(zhì )影(yǐng )响我们的注意力和(hé )记忆力。因(♏)此，在7分钟的工作或学习后，我们需要进行短暂的放松和(hé )休息(xī )。可以通过(📺)一些简单(dān )的活(huó )动，如眺望窗(chuāng )外(🧙)、(⏫)进行深(shēn )呼(📨)吸或(huò )做(zuò )一些伸展运(yùn )动来放松自己(jǐ )的(de )身心。这(♊)样(yàng )可以帮助我们恢复精(jīng )力，为下一(yī )个7分钟的任务做好(hǎo )准备。
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