积极的(de )情绪管(🎵)理是心(xī(⬅)n )里美的基础。人们(men )经常(cháng )会(huì )经(jīng )历生活(🐹)中的负面情(qíng )绪，如焦(jiāo )虑、压力、愤怒和失望。识别并主动(dòng )应对这些负面情(qíng )绪，通过积极的心理(lǐ )调节方式(shì )来缓(huǎn )解压力，可以(🧖)减少负面(miàn )情绪对心(xīn )理健(🚬)康的(de )影响。这包括(kuò )寻求社交支持、接(jiē )受(shòu )自(zì )己(⬇)的情绪、(🏀)实行正向思考和情绪释放等(děng )。

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