从神经(jīng )生(shēng )理(lǐ )角度(dù )来看，惊(jīng )恐是一(💸)种由空(kōng )前的应激(jī(🐺) )刺(cì )激触(chù )发(fā )的自主神经系统兴奋。当人们感受到威胁(xié )时(🏌)，大脑中的杏仁(rén )核激活，释放出(🛅)应激激(jī )素如(rú )肾上腺素和皮质醇(chún )。这些(➿)(xiē )激素(sù )会引(yǐn )起心率(lǜ )加快、血压升高等生理反应，同(tóng )时阻碍决策和执行功能，使人(🦇)处(chù )于一种(zhǒng )胆(dǎn )怯和(hé )无助的(de )状态。惊(❔)恐也(yě )与自主(zhǔ )神经系统亢奋相关，使人体处于(😰)(yú )持(chí )续的(de )紧张(zhāng )状态，长时间处(chù )于这种状态下会导致疲乏(👠)、消耗(🍘)和摄入能量不足，进(🚒)一步损害身(shē(📫)n )体健康。

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