首(🏹)先,喜悦有(yǒu )助于促进个体(🥫)(tǐ )的心理健康。当人们经历喜悦时,身体(💆)会释放(fàng )出(chū )多(😣)巴胺、血(xuè )清素和内啡肽(tà(🎅)i )等(děng )神经递质(zhì ),这些物(wù )质能够提升人的情(🌕)绪状(🐝)态,减轻压(yā )力(lì )和(hé )焦(😉)虑,增强自信心和自尊心。同时,喜悦(🚸)还能(néng )够改善(shàn )个体的睡眠质量,增强免疫(yì )功能,减少患病风险,有(yǒu )利(lì )于身体的健(jiàn )康(kāng )和平衡。
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