剧情介绍
首先，身体健康是保(bǎo )障(zhàng )个(📳)(gè )人平安(ā(🥫)n )的(de )基础。人们需要关(🌿)注(zhù )自己的饮食习惯、(🥫)锻炼和休息(🐤)等方面的问题。饮食要均衡(héng )，包含足够的营养物质，避免油腻和垃圾食品。适(shì )量的(🌳)运(🍒)动可(kě )以增强身体的抵抗(kàng )力(lì )和免(🐶)(miǎn )疫力，预防各种疾病。此(cǐ )外，充足的休息也是保(bǎo )持身体健(jiàn )康(🔗)的重要一(yī )环，睡眠时间要足够，避免熬夜(yè )和过(guò )度劳累。
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