预防一(yī )日暴(bào )毙的关键(🗿)在于全面的(de )健康管理(🌧)和生活方式的改(gǎi )善(shàn )。首先，个体应(yīng )该定(dìng )期(qī )进(⚪)行健(jiàn )康(kāng )检(🎫)查，特(tè )别是(shì )心(🚺)脏(zāng )和血压方面。及早发现潜在的(de )心(xīn )脏疾病，采取适当的治(zhì )疗措施能够有(yǒu )效减少一日暴(bào )毙的风险。此外，健康(🕧)的饮(yǐn )食结构，合(hé )理的运(yùn )动量和戒烟限(xiàn )酒对(duì )于预防一日暴毙(💾)同样重要。此外，调(diào )整工(gōng )作和生活压力(lì )，寻求心理辅(fǔ )导也是(shì )降低一日暴毙风险(xiǎ(💯)n )的(🎓)有效方法。

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