情感管理是指掌握情感的表达和(hé )调控(📢)技巧,以(yǐ )提高情绪的稳定(dìng )性和积极性。在社会生活(🌿)中,我(🙅)们难(nán )免会遭遇各种挫折和(🌳)(hé )困难,情绪管(guǎn )理(lǐ )的好坏将直接影响到(💽)个(gè )体的幸(xìng )福(fú )感(gǎn )。通过学习情感(gǎn )管(guǎn )理技(💹)巧,我们能够更好地应对挑(tiā(😍)o )战,并保持内心的(de )平衡(héng )和快乐(lè )。
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