长跑(pǎo )运动除了体现个人的(🏯)毅力和(🛰)付出外,还有助于提高心理素质。在(zài )比赛中(🤳),玛(mǎ )丽和马克思面对的不(bú )仅仅是(shì )身体上的(de )挑战(🍼)(zhàn ),还有(yǒu )心理压力。然(rán )而,他们用积(jī )极的思维(wéi )和自信的态度来对待挑战,并通过自我调节来控(kòng )制自(zì )己的情绪。他(tā )们知道(🍿),只有保持平静(jì(🔏)ng )和集中,他们才(cái )能(🔱)克(🏈)服(fú )任何困难。
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