心理(lǐ )问题(tí )是(shì )难(nán )以入眠的另(lìng )一个重要因素(🏣)。压力和焦虑(lǜ )是现代(dài )生活中(zhōng )常见的心(xīn )理问题(tí )，它们也是许多睡(shuì )眠问题的根源。研(yán )究(jiū )发现，不良的心理健(🔎)康(kāng )状态(tài )与失(🚟)眠和(hé )睡(shuì )眠质量的恶化有直接关系(xì )。长(zhǎng )期(qī )的焦虑、忧虑和抑郁(yù )可(🐱)能(🚄)导致睡眠障碍，使(shǐ )人(rén )无法入眠。因此，要(yào )解决难以入眠的问(🎡)题(tí(🍌) )，必须寻求适当的(de )心理咨询或治疗，以提高自己的心理健康(kā(🎣)ng )水平(píng )。

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